Como a pandemia afetou seu relacionamento? Leitores pesam

relacionamentos durante ilustração cobiçosa

Principais vantagens

  • Uma pesquisa com nossos leitores mostra que a pandemia tornou os relacionamentos melhores para 27% das pessoas e piores para uma proporção igual de pessoas.
  • O tédio e o tempo excessivo juntos têm sido alguns dos maiores desafios de viver com um parceiro durante a pandemia.
  • Quase um terço das pessoas está pulando o Dia dos Namorados de 2021 – um sinal de que ele pode ter perdido o brilho depois de um ano difícil.

Junto com todos os outros desafios que enfrentamos no ano passado, a pandemia COVID-19 colocou nossa vida amorosa à prova. As pessoas estão confinadas com seus parceiros por meses a fio, destacando os pontos fortes e fracos de seus relacionamentos . Enquanto isso, os solteiros foram forçados a escolher entre navegar nas águas turvas do namoro durante a época do coronavírus ou cavalgar por conta própria.

O Dia dos Namorados está colocando essas questões em foco ainda mais nítido para muitas pessoas. Para entender como as pessoas estão se aproximando da temporada de romance neste ano, a Verywell Mind pesquisou mais de 1.200 leitores sobre namoro e coabitação durante a pandemia.

Os resultados mostraram que quase dois terços dos entrevistados não tinham certeza se estavam comemorando o Dia dos Namorados este ano ou se já haviam decidido pulá-lo. Eles também tinham muitos outros sentimentos fortes sobre como a pandemia impactou seus relacionamentos.

Viver com seu parceiro durante a pandemia

Para 46% dos entrevistados – que eram principalmente brancos, mulheres, com pelo menos 55 anos de idade e casados ​​- a pandemia não mudou muito em seus relacionamentos. Na verdade, melhorou o relacionamento para 27% dos entrevistados. 

“Alguns casais estão realmente descobrindo que a pandemia os aproximou”, diz Amy Morin, LCSW , editora-chefe da Verywell Mind. “A pandemia pode ajudá-los a passar mais tempo juntos, o que pode ser uma oportunidade de se conhecerem melhor. Alguns casais podem estar aprendendo coisas novas um sobre o outro enquanto trabalham em casa. Eles podem ver um lado profissional de seu parceiro que nunca viram antes. ”

Isso tem sido especialmente verdadeiro para Dan e Jane, um casal na casa dos 30 anos, que pediu que seus sobrenomes não fossem usados ​​neste artigo. Eles dizem que tem sido uma experiência positiva “existir em nosso mundinho, apenas nós dois”.

“Conseguimos estabelecer novas rotinas e pequenas tradições, como caminhar todos os dias e preparar e almoçar juntos”, diz Dan. “Não enfrentamos conflitos enquanto trabalhamos em casa e moramos juntos, e ambos ainda temos nossos empregos, então, felizmente, as questões financeiras não criaram nenhum conflito. Também não temos filhos, então não tivemos aquele estresse adicional. ”

Mas, embora muitos casais tenham prosperado, muitos também têm lutado, com 27% dos entrevistados relatando que a pandemia piorou seu relacionamento.

Devido à pandemia, alguns casais estão experimentando um aumento da ansiedade, que tem a capacidade de moldar e forçar um relacionamento, independentemente da base de amor, respeito e ideais.-

“Devido à pandemia, alguns casais estão experimentando ansiedade aumentada, que tem a capacidade de moldar e forçar um relacionamento, independentemente da base de amor, respeito e ideais”, explica Leela R. Magavi , MD, psiquiatra e diretora médica regional em Psiquiatria Comunitária. “A ansiedade pode se manifestar como irritabilidade e raiva e, portanto, alguns indivíduos estão discutindo mais. Se homens e mulheres estão deprimidos ou ansiosos, eles podem lutar contra as preocupações com a libido e a anorgasmia. ”

Nossa pesquisa descobriu que 20% das pessoas tiveram problemas de saúde mental enquanto viviam com seus parceiros durante a pandemia. Outros têm lutado com estresse financeiro, problemas familiares e muito mais. No entanto, esses não foram os problemas mais comuns para os entrevistados.

Casais lidam com o tédio

A preocupação mais citada entre os leitores pesquisados ​​foi ficar sem coisas para fazer. Nossa pesquisa descobriu que 40% das pessoas experimentaram tédio enquanto viviam com uma outra pessoa significativa durante a pandemia.

Não é surpreendente que o tédio esteja causando muita tensão nos relacionamentos. A novidade é um dos componentes-chave para um bom relacionamento.-

“Não é de surpreender que o tédio esteja causando muita tensão nos relacionamentos. A novidade é um dos componentes-chave para um bom relacionamento. Sem poder se aventurar em encontros, conhecer novas pessoas e ver novos lugares, muitos relacionamentos podem ficar estagnados ”, diz Morin.

Lorraine Rubio, 29, e Alex Li, 32, um casal que coabita em Nova York, dizem que o tédio foi especialmente difícil durante os primeiros meses da pandemia.

“Não sabíamos o que fazer conosco no início. Nós melhoramos nisso, porém, começando com uma caça aos quebra – cabeças de um mês em abril. A busca por apenas um ocupou muito tempo. E foi tão gratificante finalmente encontrar um único em uma Target em um bairro diferente ”, diz Rubio.

Desde então, o casal tem lutado contra o tédio mergulhando em suas paixões por cozinhar e fazer coquetéis. Eles agora estão trabalhando na construção de uma câmara de fermentação e descobrindo como espremê-la na cozinha da galera.

“Eu incentivo os casais a conscientizarem-se de quando o tédio está presente e usar esse tempo para decidir intencionalmente como querem passar o tempo. O erro é quando os casais assumem os sentimentos de tédio e ficam atolados por eles ”, diz Lauren Cook , PsyD, terapeuta e autora de“ 

Gerenciando muito tempo juntos

Depois do tédio, a falta de solidão foi a próxima grande preocupação, com 28% dos entrevistados dizendo que passaram por muito tempo juntos enquanto viviam com seus parceiros durante a pandemia.

“O tempo sozinho é outro componente chave para um bom bem-estar psicológico”, diz Morin. “Para casais que estão juntos o tempo todo, eles podem perder a oportunidade de ter um pouco de solidão. Eles podem perder atividades que gostavam de fazer sozinhos, como assistir a um determinado programa de TV ou simplesmente sair. A sensação de que vocês estão sempre juntos pode tirar um pouco do romance e mistério em um relacionamento. ”Para alguns, é difícil passar um tempo sozinho durante o COVID-19

Gastar 24 horas por dia, 7 dias por semana com o seu outro significativo também pode tornar mais difícil equilibrar as emoções um do outro e apoiar um ao outro durante os momentos difíceis, acrescenta Dr. Magavi.

“Se uma pessoa se sente triste, a outra automaticamente fica triste. Pode parecer que eles estão vivendo a vida um do outro tanto quanto vivem a sua própria e, embora isso ocorra em relacionamentos saudáveis ​​até certo ponto, o enredamento pode levar à perda de clareza em relação aos próprios pensamentos e sentimentos ”, diz ela. “Isso pode levar à exaustão emocional e ao esgotamento porque cada decisão, comportamento e sentimento afetam diretamente a outra pessoa em um grau significativo”.

Conseguir um tempo a sós tem sido especialmente complicado para Rubio e Li, que compartilham um apartamento de um quarto em Manhattan. Eles dizem que as rotinas diárias de exercícios solo têm sido a chave para encontrar um pouco de espaço para respirar enquanto você vive em ambientes fechados.

“Eu acho que nós dois tendo um treino dedicado na maioria dos dias cria um espaço livre de conversa benéfico. O Alex vai malhar na hora do almoço, e eu fico de manhã ou logo após fechar o trabalho ”, diz Rubio.

Namoro durante a pandemia

Enquanto um quarto dos entrevistados em nossa pesquisa eram solteiros, apenas 9% namoraram durante a pandemia . Um número colossal de 84% dos que já tiveram encontros dizem que a pandemia tornou a experiência mais difícil.

Quase um quarto dos entrevistados que namoraram durante a pandemia o fizeram virtualmente , como em uma reunião no Zoom ou FaceTime. Descobrir o que acontece a seguir, enquanto as diretrizes de saúde pública recomendam contra encontros com pessoas fora de sua casa, tem sido um território complicado para pessoas solteiras, diz o Dr. Cook.

Embora muitas pessoas estivessem namorando online antes da pandemia, o objetivo final sempre foi encontrar-se pessoalmente. Agora, com tudo sendo virtual, esse objetivo não está mais em vigor e muitos solteiros se perguntam: ‘Qual é o sentido de tentar?’-

“Embora muitas pessoas estivessem namorando online antes da pandemia, o objetivo final sempre foi encontrar-se pessoalmente. Agora, com tudo sendo virtual, essa meta não está mais em vigor e muitos solteiros se perguntam: ‘Qual é o sentido de tentar?’ ”, Diz ela.

Muitas pessoas decidiram namorar pessoalmente, no entanto. Cerca de 54% dos entrevistados no grupo de namoro optaram por se encontrar com um parceiro em potencial, aderindo aos cuidados de distanciamento social. Metade dos participantes também disse ter ido a um encontro não socialmente distanciado, incluindo a partilha de um espaço interior sem máscaras.

Esteja você saindo com as pessoas pessoalmente ou mantendo encontros virtuais por enquanto, tente evitar falar muito sobre a pandemia, diz o Dr. Cook.

“Já existe muito estresse no mundo real e o namoro deveria ser um alívio para as difíceis realidades da vida”, ela aconselha.

Comemoração do Dia dos Namorados de 2021

Como todos os feriados durante a pandemia, o Dia dos Namorados promete ser um pouco diferente este ano. Cerca de 37% das pessoas dizem que definitivamente vão comemorar o Dia dos Namorados em 2021, um ligeiro aumento em relação aos 36% dos participantes que sempre comemoram.

O Dia dos Namorados parece ter perdido seu brilho para a maioria das pessoas durante a pandemia. Quase um terço (31%) dos entrevistados dizem que não estão comemorando este ano, um salto significativo em relação aos 17% que nunca comemoram o Dia dos Namorados. Outros 33% dos entrevistados ainda não têm certeza se vão comemorar.

“Algumas pessoas comemoram o Dia dos Namorados vestindo-se bem e jantando em restaurantes chiques ou viajando. O Dia dos Namorados em 2021 pode parecer apenas mais um dia em casa de pijama assistindo à Netflix ”, diz o Dr. Magavi.

Não é à toa que 46% dos entrevistados se sentem indiferentes em relação ao Dia dos Namorados este ano, em comparação com 1 em cada 3 pessoas que se sentem otimistas ou felizes com o feriado.

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